Saat ini kita sedang memasuki musim pancaroba yang seringkali terjadi perubahan cuaca yang sangat ekstrim. Di pagi hari matahari bersinar sangat cerah yang menjadikan udara siang terasa sangat panas, namun di sore hari langit berubah menjadi mendung dan hujan turun dengan deras.

Perubahan cuaca yang tiba-tiba dapat membuat daya tahan tubuh kita menurun dan mennjadi sangat rentan terhadap penyakit. Jika daya tahan tubuh kita sudah menurun, virus yang menyebabkan penyakit batuk, pilek, dan sakit perut seperti diare akan mudah menghampiri.

Karena kekebalan tubuh bersifat dinamis, dan virus dapat bermutasi, maka gaya hidup sehat perlu dilakukan untuk dapat memperkuat pertahanan tubuh kita. Apalagi beberapa waktu belakangan ini bermunculan banyak penyakit-penyakit baru yang berbahaya, seperti virus flu burung.

Flu merupakan penyakit yang di akibatkan oleh infeksi virus, sehingga menyebabkan peradangan pada pada sistem pernafasan kita. Selama ini, Vitamin C bukan hanya dikenal sebagai primadonanya vitamin, tetapi banyak orang menggunakannya sebagai penangkal flu dan mengobati sariawan. Vitamin C memiliki kemampuan untuk menghambat partikel virus agar tidak menyebar melalui sel dan jaringan tubuh, juga mengurangi kemampuan molekul oksigen sampai menjadi radikal bebas penyebab kanker dan kemudian menghancurkan asam nukleus virus.

Dengan melihat manfaat yang bisa kita peroleh dari Vitamin C ini, rasanya tidak salah jika kita mulai membiasakan diri untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh kita melalui gaya hidup sehat seperti selalu mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin C, seperti yang banyak terdapat dalam buah jambu batu, mangga, jeruk, apel, kapri, daun pepaya dan lain sebagainya.

Mulailah gaya hidup sehat mulai sekarang…