You are here:RSIJCP/Pusat Informasi/Tips Kesehatan/Sehat Dalam Bekerja

Sehat Dalam Bekerja

Ditulis oleh
Diterbitkan di Tips Kesehatan
Jumat, 17 Desember 2010
Terakhir diubah pada Rabu, 27 Desember 2017 12:23
7251 kali

Semua orang menginginkan badan yang selalu sehat agar dapat melakukan segala aktivitas dalam kehidupannya sehari-hari tanpa hambatan. Tetapi dengan padatnya jadwal rutinitas yang dilakukan, membuat sebagian dari mereka harus melakukan pekerjaan terus menerus sehingga melupakan apa yang dikenal sebagai gaya hidup sehat.

Gaya hidup sehat memang tidak sulit dilakukan, walaupun demikian tidak semua orang mampu melakukannya, contoh kecil yang sering terlewatkan terutama bagi para pekerja yang mengerjakan segala sesuatunya dengan menggunakan komputer dalam waktu yang lama adalah : kebutuhan untuk minum air putih! Padahal, hal ini mutlak dilakukan agar dapat selalu menjaga kesehatan tubuh, terutama kesehatan ginjal.

Berikut hal-hal yang dapat dilakukan agar tubuh selalu sehat :

  1. Saat bekerja, sediakan 2 gelas air putih dan minumlah maksimal tiap 1 jam sekali
  2. Saat bekerja, hindari camilan dan snack
  3. Hindari makan makanan berlemak dan mengandung kadar garam tinggi
  4. Komsumsi makanan yang berserat tinggi
  5. Seimbangkan berat badan dengan berolahraga secara teratur, minimal 30 menit setiap hari
  6. Tidur malam minimal 6 jam
  7. Hindari merokok dan minum minuman beralkohol
  8. Sempatkan untuk menjalin silaturahmi dengan keluarga dan sahabat
  9. Atur waktu untuk berekreasi
  10. Periksakan diri secara rutin bila memiliki faktor risiko terhadap penyakit tertentu

Hal-hal di atas tentunya akan mudah dilakukan bila faktor keinginan selalu ingin sehat dari diri sendiri cukup kuat.

Share ke Media Sosial

Pendaftaran Rawat Jalan

Promo Layanan. *baca syarat dan ketentuan berlaku
  • Rumah Sakit Islam Jakarta adalah perwujudan dari Iman sebagai amal shaleh kepada ALLAH SWT dan menjadikannya sebagai sarana ibadah.
    RS Islam Jakarta Cempaka Putih
Rekanan RS Islam Jakarta Cempaka Putih #Asuransi #BUMN #BUMD #Perusahaan

Terakreditasi Nomor. LARSI/SERTIFIKAT/096/02/2023

Lulus Tingkat Paripurna      

Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih

  • Jl. Cemp. Putih Tengah I No.1, RT.11/RW.5, Cempaka Putih Timur, Kecamatan Cempaka Putih, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta. 10510
  • +6221 4280 1567
  • +6221 425 0451
  • rsijpusat@rsi.co.id

Pendaftaran Pasien Rawat Jalan Khusus BPJS

Pendaftaran Rawat Jalan Pasien Umum, Jaminan Perusahaan & Asuransi

  • +6221 425 0451 ext. 6508

Visitors

© 2018-2024. Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih