1. Wanita, Karena pengaruh hormon estrogen yang mulai menurun sejak usia 35 tahun.
2. Usia, Dengan pertambahan usia, fungsi organ tubuh dan penyerapan kalsium menurun dan fungsi hormin paratiroid meningkat
3. Ras/suku, Keturunan Asia memiliki risiko terbesar karena konsumsi kalsium rendah. Pria dan wanita kulit hitam dan hispanik memiliki risiko cukup besar
4. Genetik, Dalam garis keluarga memiliki struktur genetik tulang yang sama, sehingga bila dalam keluarga ada yang menderita osteoporosis, maka ka nada risiko bagi anggota keluarga yang lain
5. Gaya hidup, Konsumsi daging merah, minuman berkafein, bersoda, dan beralkohol, malas berolahraga, merokok, dan kurang kalsium
6. Konsumsi obat, Obat kortikosteroid dapat menyebabkan risiko penyakit osteoporosis bila sering dikonsumsi dalam jumlah tinggi
7. Perawakan tubuh, Jika bobot tubuh ringan, kurus dan, mungil maka massa tulang cenderung kurang terbentuk sempurna

• Pemeriksaan osteoporosis
• Densitometer (lunar)
• Densitometer – USG
• Pemeriksaan laboratorium

Bagaimana mencegah osteoporosis

• Orang dewasa perlu mengkonsumsi makanan kaya kalsium (1000-1200 mg per hari). Bila berusia diatas 65 tahun 1500 mg per hari. Makanan yang kaya kalsium adalah susu, yoghurt, keju, ikan salmon, dan brokoli. Satu gelas susu mengandung sekitar 300 mg kalsium.
• Hilangkan kebiasaan merokok
• Bila berisiko terkena osteoporosis, konsumsi tablet kalsium. Suplemen kalsium dianjurkan bagi yang tidak kuat dengan laktosa dan bagi yang tidak rutin mengkonsumsi tiga atau lebih makanan yang mengandung kalsium sehari-hari
• Sering berjemur di matahari pagi, karena tubuh membuat vitamin D ketika sinar ultraviolet menyentuh kulit
• Berolahraga yang dapat menguatkan otot sehingga dapat sekaligus menguatkan tulang, misalnya jogging, jalan, dan lain-lain
• Tidak atau jangan terlalu banyak mengkonsumsi alcohol dan kafein
• Jangan terlalu kurus

Senam osteoporosis
Salah satu cara untuk mencegah osteoporosis adalah dengan melakukan aktivitas yang cukup dan melakukan senam pencegahan osteoporosis. Dalam senam osteoporosis, latihan fisik dikhususkan melatih daerah rawan terserang yaitu area tulang punggung, pangkal paha, dan pergelangan tangan dengan menggunakan alat beban.